Телесно-ориентированная терапия 

Сеансы остеопатии в нашем салоне включают в себя методы и Телесно ориентированной терапии. Данная методика положила в свою основу идеи о неразрывной связи психологического, психического состояния с физическими ощущениями, физиологическим здоровьем тела и всего организма.

Данный вид терапии основан на прямом и постоянном взаимодействии на психологическое состояние физическими действиями и наоборот: психологическими переживаниями на здоровье и состояние физиологических показателей организма. Таким образом, телесно-ориентированная терапия тесно связывает между собой любые изменения в состоянии физическом и психологическом.

Положения телесно-ориентированной терапии

Терапия имеет рад особенностей, которые отличают ее от других терапевтических практик. Эффективность работы терапии подтверждает и серьезная статистика: более 90% всех случаев с психологическими и физическими проблемами завершались положительно после курса телесно-ориентированной терапии.

Особенности телесно-ориентированной терапии:

• Установление гармонии в психологическом и эмоциональном плане;
• Использование приемов и техник, направленных на раскрытие физических ресурсов человека;
• Биоэнергетика как один из методов воздействия телесно-ориентированной терапии;
• Сочетание физического воздействия с психологическими контактами пациента и терапевта;

В каких случаях она эффективна

Данное направление терапии способно решить широкий спектр различных проблем личности, сочетая в себе комплексный подход и целостность лечения.

• Психологические зажимы, неуверенность в себе, страхи неудачи;
• Некоторые физические заболевания: артрит, растяжения, локальные боли и др.;
• Бессонница;
• Неконтролируемые проявления эмоций;
• Панические атаки;
• Фобии;
• Неумение расслабляться, отвлекаться от мыслей и проблем.

Весь спектр действия телесно-ориентированной терапии трудно уместить в одном списке, так как ситуации, в которых может быть применено данное направление могут быть различными, и возможность назначения данной терапии решает врач.

Методы, которые могут быть использованы

Данная терапия предусматривает весьма большое количество допустимых методов, что делает данный вид лечения комплексным и универсальным.

• Дыхание. В процессе терапии практикуется тот вид дыхания, при котором происходит расслабление организма. Медленное и глубокое дыхание через нос, выдыхание ртом. Такой вариант является наиболее предпочтительным для организма, помогает сконцентрировать внимание и расслабиться.
• Ощущения собственного тела. Для того, чтобы почувствовать свое тело от пяток до головы, необходимо расслабиться и сконцентрировать внимание поочередно на частях тела снизу-вверх. Таким образом, необходимо начать с кончиков пальцев, постепенно поднимаясь выше. Этот этап проходит в тот период времени, который необходим пациенту до полного ощущения собственного тела и каждой его части.
• Напряжение-расслабление. На этом этапе необходимо поочередно напрягать все мышцы тела, а затем полностью их расслаблять. Такое упражнение терапевтически влияет на состояние организма.
• Массаж Данный вариант является допустимым при болях в мышцах. В процессе массажа необходимо так же повторить все вышеперечисленные этапы, но далее максимально расслабить тело. Расслабление всех групп мышц в сочетании с массажным эффектом дает успокаивающее действие на ЦНС, снимает боли в мышцах, регулирует тревожность, внутреннее напряжение.
• Растяжка. Растяжка часто используется в телесно-ориентированной терапии как способ почувствовать свое тело, расслабить мышцы самостоятельно и в домашних условиях.
• Элементы йоги. Йога и некоторые упражнения из различных направлений йоги так же очень эффективны. В результате комплексного прохождения упражнений происходит не только нормализация физического здоровья, но и непосредственная регулировка сна, приобретается умение расслабляться в нужный момент, решается проблема сильных неконтролируемых эмоций человека.
• Завершающий этап терапии – расслабление, покой, и открытие психоэмоционального канала.